RSI-test: Stoel, buro en accessoires

0

Met de volgende 12 vragen kun je nagaan hoe het met je stoel, buro en accessoires staat. Kruis alle vragen aan. Klik op de Resultaat-knop voor de uitkomst.

1. Mijn stoel is comfortabel.
2. Mijn stoel is hoog genoeg.
De stoel moet zo hoog zijn ingesteld, dat bij rechtop zitten, de punten van je ellebogen op gelijke hoogte zijn met de bovenkant van het bureaublad. Stel eerst de hoogte van de stoel in en daarna de hoogte van het buro.
3. De dikte van mijn werkblad (inclusief de rand daaronder) is minder dan 5 cm.
Bij een te dik werkblad kan de stoel niet voldoende omhoog of komen de benen in de knel.
4. De armsteunen van mijn stoel zitten in de weg bij het aanschuiven aan het bureau.
Je moet met je buik tegen de tafel kunnen zitten.
5. De armsteunen van mijn stoel zijn in hoogte verstelbaar.
Sommige mensen leggen tijdens het typen de ellebogen op de armsteunen. Anderen typen met de ellebogen net vrij, maar leggen de ellebogen neer zodra ze stoppen. Kies een werkwijze die bij u past.
6. De oppervlakte van mijn bureau is voldoende groot en er staat niets in de weg.
Kunt u de papieren die u gebruikt, goed neerleggen? Kunt u de computerkast zelf van het bureau verwijderen om meer ruimte te krijgen?
7. Ik kan het beeldscherm op voldoende afstand van mijn ogen zetten.
Beeldschermmaat: Aanbevolen kijkafstand
14 inch: 50 – 70 cm
15 inch: 55 – 75 cm
17 inch: 60 – 85 cm
19 inch: 70 – 95 cm
21 inch: 75 – 105 cm
8. Ik kan recht voor het beeldscherm zitten.
Als je afwisselend moet lezen en schrijven is het de beste oplossing om het beeldscherm en toetsenbord zó ver weg te schuiven dat je voor het beeldscherm kunt schrijven.
9. Ik heb onder mijn bureau voldoende beenruimte.
Je kunt je benen en voeten breeduit neer zetten, zonder tegen ladenkasten, prullenmanden, tafelpoten, enz. aan te stoten of scheef te zitten.
10. Ik heb een goede voetenplank tot mijn beschikking.
Een goede voetenplank is van de juiste hoogte, voldoende groot (minimaal 35 x 45 cm) en stabiel.
11. Ik heb een goede documenthouder.
Een goede documenthouder is vlak naast of onder het beeldscherm geplaatst en staat stabiel.
12. Als ik regelmatig moet telefoneren en typen tegelijk, is er een headset beschikbaar.
Bij Niet Van Toepassing, click JA

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in