- Zorg ervoor dat je het altijd druk hebt en dat je altijd met minimaal 10 verschillende dingen tegelijk bezig bent
- Pauze nemen is zonde, koffiedrinken en eten doe je gewoon tussendoor
- Als er werk verdeeld wordt, of als er overgewerkt moet worden, sta jij vanzelfsprekend vooraan.
- Als er vervelende dingen gebeuren, praat daar dan absoluut niet over.
- Houd alles lekker voor jezelf.
- Denk ‘s avonds en ‘s nachts en natuurlijk in het weekend zoveel mogelijk aan je werk.
- Als je pijn voelt, gewoon doorgaan, niet aan denken. Het gaat vanzelf wel over.
- Vooral je mond dichthouden en blijven lachen, niemand mag iets merken.
- Vragen als “gaat het?” of “voel je je niet lekker?” ontkennen of helemaal negeren.
- Ontspannen en slapen zijn niet belangrijk, dat kan later altijd nog wel.
- Wordt de pijn erger, neem dan meer pijnstillers.
- Vooral niet zeuren maar flink zijn. En goed volhouden!”
Succes!
Zo moet het dus niet!! Hoe het veel beter kan:
De ideale medewerker volgens het arboconvenant banken…
- maakt gebruik van pauzesoftware tijdens computerwerk
- haalt alleen koffie voor zichzelf, zodat z’n collega’s ook nog eens uit hun stoel komen (om koffie voor zichzelf te halen…)
- herkent signalen van werkdruk en weet wat hij daarmee kan
- kan, als het nodig is, ‘nee’ zeggen
- zorgt voor voldoende lichaamsbeweging en neemt daarom altijd de trap
- zorgt voor voldoende lichaamsbeweging en fietst naar het werk
- heeft vandaag nog gelachen op het werk
- heeft variabele werktaken, waarbij computerwerk wordt afgewisseld met niet-computertaken
- werkt niet meer dan 5 uur per dag achter een beeldscherm
- weet waar hij terecht kan met vragen over arbeidsomstandigheden
- weet wie de RSI/werkdruk-consulenten zijn binnen het bedrijf (of geeft zich snel op voor een cursus als er nog geen R/W consulenten zijn)
- vraagt aandacht voor preventie van werkdruk in het werkoverleg
- neemt werkdruk serieus
- heeft zijn werkplek op de juiste manier ingesteld (of: in laten stellen!)
- stuurt suggesties ter verbetering van arbeidsomstandigheden binnen het bankbedrijf ook naar de arbotelefoon van FNV Bondgenoten
Terug naar top pagina
